
李·钱德勒(卡西·阿弗莱克 饰)在波士顿做杂工,过着孤独而机械的生活,修理水管、铲雪,夜晚在酒吧独饮。一天,他接到哥哥乔(凯尔·钱德勒 饰)因心脏病去世的消息,返回故乡曼彻斯特海边处理后事。乔的遗嘱指定李为16岁侄子帕特里克(卢卡斯·赫奇斯 饰)的监护人,李却因不堪回首的往事不愿留下。曼彻斯特的冰冷小镇勾起李的创伤:多年前,他与前妻兰迪(米歇尔·威廉姆斯 饰)的婚姻因一场意外悲剧破裂,至今无法释怀。
李勉强留下,陪帕特里克处理乔的渔船与日常生活。帕特里克忙于乐队排练、冰球比赛和与女友的约会,试图维持正常生活,却对父亲的死隐忍悲痛。李与帕特里克在小镇的日常中摩擦不断,帕特里克想留在曼彻斯特,李却执意带他离开。兰迪的偶然相遇揭开李的伤疤,他拒绝她的和解尝试。帕特里克在乔的遗物中找到父亲的期望,决定面对未来。李最终做出关于监护的艰难抉择,离开小镇。
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