
东京郊区,立花一家老宅摇摇欲坠,父母立花修(风吹淳 饰)和惠子(筱原笃 饰)决定改建房屋。女儿美智子(臼田麻美 饰)携丈夫和女儿搬回同住,40岁的长子雅治(松田龙平 饰)却成为难题:他已多年在家“茧居”,每日沉迷游戏《第五人格》,胡子拉碴、衣着邋遢,被家人戏称为“0.5的男人”——连完整家庭单位都凑不齐的边缘存在。
房屋制造商推销员小林(井之胁海 饰)上门,建议建“2.5世代住宅”:父母一层、女儿一家一层,雅治挤在夹层小间。改建工程启动,雅治的生活被迫重启。他试图亲近侄女小爱(白鸟玉季 饰),却因“恶心”的外表被嫌弃;帮忙家务又屡屡出错,妹妹美智子直言“有空就滚出去工作”。惠子虽心疼儿子,却无力改变他的颓废。雅治在游戏中是高手,指挥队友所向披靡,现实中却连出门买菜都手足无措。
环境剧变,雅治开始外出:先是帮小林运材料,结识邻居青年阿健(青木柚 饰),后者是自由职业者,分享“躺平”心得。一次意外,雅治救下街头流浪猫,意外重拾儿时乐趣。他尝试兼职送货,遇上咖啡店女孩遥(西野七濑 饰),她的温柔让他脸红心跳。家人间的摩擦渐起,美智子的丈夫因工作压力迁怒雅治,修的退休金捉襟见肘,小爱的学校霸凌事件让家庭会议剑拔弩张。
随着房屋落成,雅治的“0.5”标签开始松动。他在游戏外找到小确幸,却发现遥藏着自己的秘密。
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